Stress kan veroorzaakt worden door diverse  aspecten. Over het algemeen voel je je overvraagd en aldoor te kort schieten.

Als stress lange tijd aanhoudt, dan blijft ons lichaam in een alerte modus, dit heeft negatieve gevolgen voor ons functioneren. Denk aan hoge bloeddruk, slaapproblemen, heftige emoties, somberheid, angst.

Als mens functioneren wij het beste als er een balans is tussen inspanning en ontspanning.

Ons zenuwstelsel kent 2 systemen het sympathische die zorgt dat wij in actie komen en het parasympatische die zorgt dat we tot rust komen.

Hartcoherentie is een eenvoudige en doeltreffende methode om deze 2 systemen in balans te brengen.

Kort gezegd: Door gebruik te maken van je ademhaling beïnvloed je het hartritme en dit brengt de balans terug in je lichaam zowel fysiek als emotioneel.

Hierbij kan gebruik gemaakt worden van feedback apparatuur.

Hartcoherentie heeft een positieve uitwerking op:

  • Concentratie
  • Energie
  • Bloeddruk
  • Regulatie van emoties
  • Balans van het autonome zenuwstelsel